Svømning er en fantastisk træning, som hele familien kan glæde sig over
deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
https://apis.google.com/js/plusone.js
Selvom sommeren er over familier kan glæde sig over at svømme hele året rundt på deres lokale indendørs puljer, YMCA’er eller fitnesscentre. Svømning er en sjov fitnessaktivitet med lav indflydelse, som enhver person kan deltage i. For mennesker, der er ude af form eller lider af gigt og har brug for et godt træning, er svømning et fantastisk valg, så overvej at få noget bæredygtigt badetøj.
Svømning bruger et flertal af de vigtigste muskler i din krop, og en let svømmetur brænder omkring 500 kalorier i timen. En kraftig svømmetur kan brænde op til 700 kalorier. Vand er ca. 800 gange tættere end luft, så hver gang du sparker, skal du trække dig frem og skubbe mod vandet, du får en lille modstandstræning. Svømning sprænger kalorier og hjælper dig med at opbygge mager muskel i din kerne, arme, hofter, skuldre og glutes.
Svømning brænder kalorier, hjælper dig med at opbygge muskler, og det er også meget venligt for din krop. Du bliver i det væsentlige vægtløs, mens du er nedsænket i vandet, fordi vand neutraliserer tyngdekraften. Derfor er svømning meget blid mod dine led, og det er mindre sandsynligt, at du bliver såret sammenlignet med andre populære sportsgrene.
Hvis du planlægger at tage til din lokale indendørs pool med din familie i efteråret og vintertid, skal du sørge for, at du har disse væsentlige ting til at hjælpe med at få din akvatiske til at fungere meget sjovere. Alle skal bære komfortable svømmedag. Hvis du er ængstelig over virkningerne af klor på dit hår, skal du bære en svømmehætte. Du kan også tage sjove svømmehætter til børn. Hvis dine børn kan lide at dykke under vandet, skal du ikke glemme at pakke Zoggs dykkepinde.
Svømning er sjovt for hele familien, selv om efteråret og vinteren. Du kan binde med dine børn og glæde dig over fordelene ved en kalorieforbrænding af lav påvirkning af lav indflydelse fra bare at tilbringe et par timer ved poolen.
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en§ion=
Relateret postpartum er for evigt
Cascia Talbert er en travl blogger, udgiver, freelance forfatter, online købmand og mor til fem børn, der bor i det nordvestlige stillehav. Med en B.A. I historie og lov og en lidenskab for at skrive og forblive sund, startede hun det sunde Mommies -magasin i 2007. Magazine Healthy Mommies er i øjeblikket rangeret som den øverste sundhedsblog for mødre og indeholder flere sundhedsekspertforfattere og morbloggere. Fru Talbert mener, at hvis mødre er veluddannede til sundhedsspørgsmål og hvordan man forbliver sunde, kan de videregive disse oplysninger til deres børn og vende barndoms fedme statistikker i USA
Ms. Talbert er en fremhævet sundhedsblogger på WellSphere.com, og hendes artikler kan også findes på EzineArticles.com. Hun driver også det sunde mødre sociale netværk på Ning, er Chief Marketing Officer for Talbert Nutrition LLC og er i det rådgivende bestyrelse for sociale medier for America’s Wellness Challenge. Følg hende på Google+.
Hvis du kunne lide dette indlæg, kan du glæde dig over disse historier.
Indlæser…
Var MarketGidDate = ny dato (); dokument.Write (”);
Link til dette indlæg: Svømning er en stor træning Hele familien kan nyde
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del