HOW TO create A best POSTPARTUM care kit FOR mama
As you near the big day, you’re probably focusing on what you need for labor & delivery and whether your home is ready for baby. However, it’s also crucial to consider what you’ll need during the postpartum period. creating a postpartum care kit is a terrific way to set yourself up for an much easier recovery! Not to mention, it will cut down on the need for trips to the store in the early days after you bring your newborn home.
Part recovery and part comfort, the best postpartum care kit is both functional and individualized for your individual needs. use the below list to help you assemble what you need. You could also use it as inspiration for a postpartum gift for another expectant mother!
5 absolute Must-Haves for Your Postpartum care Kit
While creating the best postpartum care kit is a lot more of an art, there are 5 items that every new mommy must have around to make postpartum easier. You must include these in your kit no matter what and then add in extras from our long checklist in the next section.
5 Must-Haves for Postpartum
Honey Pot organic Cotton Herbal Postpartum Pads
Kindred Bravely High-Waisted Postpartum recovery Panties
Frida mommy Upside Down Peri Bottle
Relieving Spray (Dermoplast or earth mama Perineal Spray)
Nipple Cream
How to create a best Postpartum care kit for Mama
Recovery Must-Haves to add to Your Postpartum care Kit
Whether you deliver vaginally or by means of c-section, you’ll need to prepare for inevitable heavy bleeding for the first week or so after delivery. The healthcare facility will likely offer you their conventional postpartum pads, but lots of women find them too bulky and uncomfortable. consider these options instead:
Overnight Pads– Postpartum or overnight pads are a must. I personally loved the Honey Pot company Postpartum Herbal Pads because they were soothing and cooling (many mommies like iced pads, they were uneasy for me so I preferred these herbal pads!).
Instant Ice Maxi Pads– Gone are the days of freezing your own “padsicles” to soothe your nether regions after vaginal birth. These ready-made pads are concurrently soothing and absorbent.
Absorbent Underwear– If you like not to worry about your gigantic pad slipping, consider absorbent postpartum underwear instead. They’re disposable and offer maximum protection, while also being discreet under your clothing. Knix is a popular brand, they are seamless and breathable. lots of c-section mamas recommend wearing these for postpartum.
Frida mommy Upside Down Peri bottle for Postpartum Care– They weren’t wrong when they said to depend on them on this one. depend on us, you’re going to want this if you are having a vaginal delivery. I thought it was way better than the one supplied by the hospital.
Earth mama Perineal Spray– This spray is soothing and relieving. Plus, it sprays upside down so that you can get to all the hard-to-reach places.
Dermoplast– This was actually given to me by my doctor because of tearing during birth and it was an absolute lifesaver.
Mom care Products
Do yourself a favor and go one step additionally than the must-haves in your postpartum care kit. A few extra personal care touches can make all the difference as you navigate this time. There is a lot going on with both your body and emotions, so treat yourself ideal with products like these:
Witch Hazel Pads-When you’re healing from a vaginal birth, you don’t have to just grin and bear it. Soothe your injured and irritated perineal area with medicated witch hazel pads indicated to cleanse, comfort, and promote healing. You can also make your own padsicles with witch hazel. learn how here!
Coconut Coffee Scrub-Your body has been through a lot. treat it ideal with natural products to soften skin and minimize those pesky stretch marks.
Weighted sleep Mask– When you do get a few moments of precious shuteye, make it count with a sleep mask that blocks light and soothes puffy, new-mom eyes.
Postpartum stomach Bandit stomach Band– This band uses terrific support, I especially recommend it for c-section mommies to supply extra comfort while healing.
Promptly Journals Postpartum Journal– This journal is full of prompts, check-ins, therapy tips, words of encouragement, and resources certain to the postpartum period.
Wardrobe essentials for Your Postpartum care Kit
You probably won’t be breaking out your favorite pre-pregnancy skinny jeans as soon as you have your baby. Not to mention, you’ll also be settling into a phase of life that demands comfort as you tackle motherhood. add the following to your wardrobe to make this transition easier:
For every mom:
Comfortable Underwear– depend on us when we say the mesh underwear supplied by the healthcare facility is created for basic functionality only. once you leave the hospital, allow yourself the comfort of a good pair of convertible maternity underwear. These can be worn up high over a c-section incision, as well. DeresBlødt materiale og enestående strækning vil tage dit postpartum -organ gennem en række former og størrelser.
Blød sved-blødt materiale, strækning og evnen til maskinvask skal være øverst på din liste for postpartum slid. Komfortable, alsidige joggere som disse vil være dine go-to-bukser til feeds om aftenen eller middagssnap med babyen. De er også elegante nok til at modtage besøgende!
Hyggeligt robe – Hver mor skal have en afslappende kappe, der er let at kaste på!
Kindred Bravely postpartum leggings – Hvis du vil bære disse i 3 dage i træk, vil vi ikke bebrejde dig. De støber til din krop og er utroligt behagelige til at slappe af rundt i huset.
Til sygeplejemødre efter fødslen af pleje:
Sygeplejetanke – det kan være usædvanligt svært at finde en fantastisk passende bh under normale omstændigheder, og det er endnu sværere, når dit postpartum -organ skifter uge til uge. Uanset om du ammer eller ej, kan en behagelig sømløs tank være din bedste indsats for søvn eller dagtimerne. Denne fra Target er min absolutte favorit! Det er behageligt og fantastisk til lagdeling.
Alsidige cardigans – Med hormoner, der går lidt vanvittigt i dit postpartum -legeme, kan du finde dig selv i brug for at klæde sig i lag for at imødekomme dine temperaturbehov. En chunky og behagelig cardigan løser dette problem. Det er fantastisk til at dække de spytte-up-farvet tøj, når en uventet besøgende dukker op for at møde din lille.
Sygeplejerske bh’er – Når du ammer eller pumper hver anden time eller deromkring i begyndelsen, er en sygepleje -bh praktisk. Tjek vores favoritter her!
Andre tilføjelser til den ammende mor
Hvis dette også vil være en tid med at lære at pleje din nyfødte, vil du gerne fylde det følgende i dit postpartumplejesæt:
Nippelcreme – Motherlove Nipple Cream er en af mine favoritter til lettelse, når du først begynder at amme. Det er organisk og sikkert at forlade som dine baby sygeplejersker, og det beroliger og helbreder de uundgåelige knækkede brystvorter, der kommer fra de første par uger med amning. Det oprigtige firma Calm Your Nip Balm er også fantastisk!
Sygeplejepuder – Jeg elskede at bruge de slægtninge tappert ultra absorberende genanvendelige sygeplejepuder på grund af deres form og det faktum, at de holdt op i vasken så godt. Bamboobies bambusversion er også fantastiske og producerer vaskbare til snesevis af genuses. I betragtning af at du nemt kan gennemgå flere om dagen, skal du lagerføre, så du aldrig vil være uden.
Laktations snacks og kosttilskud – du har brug for ekstra kalorier, mens du ammer, og disse værdifulde cookies dobbelt som amningstøtte. Fyld din postpartum mave, og forbedrer din mælkeproduktion for at holde dit ammende spil stærk. Jeg elskede også denne magnesiumdrink og legendarisk mælk for at hjælpe med at stoppe tilstoppede kanaler!
Isoleret vandflaske – modermælk består af 90 procent vand, så det er vigtigt at forblive hydreret, mens du ammer til både dit helbred og til mælkeproduktionsformål. Forkæl dig selv med en ny isoleret vandflaske for at sikre dig, at du altid har en forfriskende, spildtæt drik i nærheden.
Forberedelse til postpartum
Postpartumperioden kan være en virkelig fantastisk tid, når du lærer dit nye bundt af glæde at kende, men det er også fysisk og følelsesmæssigt krævende for masser af mødre. Brug denne guide til at oprette dit bedste postpartumplejesæt, så du kan sikre dig, at dine behov er opfyldt vedrørende bedring, personlig pleje og sygepleje. Det er også vigtigt at planlægge, hvordan du skal tage sig af din mentale sundhed efter fødslen.
Dr. Kim fra parentologen gjorde for nylig en overtagelse på vores Instagram og talte om, hvordan hendes datters fødsel ikke gik som planlagt og efterlod hende med følelser af skuffelse. Gå til vores højdepunkt på Instagram med titlen “Spørg eksperterne” om at høre meget mere om sin historie og hvordan hun arbejdede gennem disse følelser.
Du bliver snart pakket ind i at pleje dit charmerende bundt af lykke hvert øjeblik af dagen og natten, men det er vigtigt at tænke på egenpleje også. Planlæg for at støtte dine egne behov i denne nye livsfase. Du vil være glad for, at du har nem adgang til alle dine essentielle postpartum, når din baby ankommer!
Du vil måske også kunne lide:
Grøn bæsj mens du er gravid? Her er hvad man skal vide!
Postpartum -massage: Hvorfor hver mor har brug for en!
Bedste gaver til gravide kvinder [11 måder at forkæle hende!]
Ofte stillede spørgsmål
Hvad skal jeg få for postpartum -pleje?
Dette var mine absolutte must-haves til postpartum-pleje: overnatningspuder-disse puder er ikke lavet specifikt til postpartum kvinder, men det indikerer, at de sandsynligvis er meget mere kendte for dig. De får jobbet gjort, mens du også hjælper dig med at føle dig meget mere som dig selv. Instant Ice Maxi -puder – Borte er dagene med at fryse dine egne “padsikler” til at berolige dine nederlandske regioner efter vaginal fødsel. Disse færdige puder er samtidigt beroligende og absorberende.absorbent undertøj-Hvis du i stedet kan lide at bekymre dig om din gigantiske pude, skal du overveje absorberende postpartum-undertøj i stedet. De kan engangs og tilbyder maksimal beskyttelse, mens de også er diskret under dintøj. Jeg elsker disse Boyshort -undies fra Target, de er sømløse og åndbare. Frida Mommy på hovedet Peri -flaske til postpartum -pleje – de var ikke forkert, da de sagde at være afhængige af dem af denne. Afhæng af os, vil du have dette, hvis du har en vaginal levering. Jeg troede, det var langt bedre end den, der blev leveret af hospitalet. Jordmamma perineal spray – Denne spray er beroligende og lindrende. Plus, det sprøjter på hovedet, så du kan komme til alle de vanskeligt tilgængelige steder.
Er Frida Mommy Postpartum Kit det værd?
Hvis du søger at holde tingene enkle, er Frida Mommy Postpartum Kit et godt valg. Dog vil jeg faktisk anbefale Frida Mommy Healthcare Facility Bag Essentials Kit i stedet. Det inkluderer Frida Mommy Peri -flasken, som var en af mine foretrukne postpartumplejeposter generelt.
Hvilke puder er bedst efter levering?
Frida Mommy Instant Ice Maxi Pads var min absolutte favorit efter fødslen. Jeg anbefaler også Honey Pot Company postpartum puder og natracare puder.